Психосоматика – это про связь души и тела. Я убеждена, что наше тело мудро, и оно говорит с нами языком ощущений. Когда мы подавляем эмоции, стресс «записывается» в теле в виде мышечных зажимов, болей, дискомфорта и болезней.

Психосоматический подход к здоровью предполагает не только медицинское лечение, но и работу с психологом для выявления и проработки тех самых подавленных эмоций.

Как я работаю?

В первую очередь, через ощущения в вашем теле, наблюдением за тем, какие реакции выдает ваше тело при разборе той или иной темы. Этот подход помогает моим клиентам:

• Осознать свои ощущения в теле. Мы будем внимательно прислушиваться к тому, что говорит ваше тело.
• Найти связь между телесными ощущениями и эмоциями. Мы вместе расшифруем послания вашего тела. Разработаем стратегию по внедрению изменений и осознаний в вашу реальную жизнь.
• Освободиться от напряжения и зажимов. В работе мы будем находить те события, в ответ на которые ваше тело отреагировало именно таким образом. На консультации вы сможете приподняться над сложной ситуацией, понять причины замешательства и перепрожить эту ситуацию заново, по-новому.

Какие инструменты я использую в работе:

• Метод PSY2.0 в работе с психосоматическими запросами.

Техника включает переход от образного восприятия травмирующих ситуаций к работе с телесными ощущениями и эмоциональными связками, а также коррекцию внутренних состояний и поведенческих паттернов, влияющих на физическое здоровье. Метод эффективен при аллергии, ревматоидном артрите, тревожных расстройствах и бессоннице, помогая клиентам снизить уровень стресса и улучшить качество жизни.

• Метафорические ассоциативные карты (МАК-карты)

Замечательный инструмента для проективной работы. Мы будем использовать изображения на карточках для визуализации и проработки ваших скрытых чувств, проблем и ресурсов клиента. МАК помогают обойти психологические защиты, запускают ассоциации и творческое мышление, что позволяет найти новые решения и восстановить события из прошлого.

Как работают МАК-карты:

1. Принцип проекции:
   Клиент выбирает карту, которая вызывает у него ассоциации, и наделяет изображенный на ней образ личным смыслом, проецируя на него свои внутренние состояния.
2. Визуализация и метафоры:
   Карты дают возможность увидеть и выразить то, что сложно сказать словами, помогая исследовать внутренний мир через визуальные образы и символы.
3. Диагностика и поиск ресурсов:
   МАК позволяют выявить скрытые внутренние конфликты, травмы и нерешенные проблемы, а также обнаружить ресурсы и потенциал клиента для дальнейшего развития.

• Работа с глиной как метод терапии

Я использую глину для работы с психологическими проблемами, травмами, стрессом и тревожностью. Процесс лепки помогает снять эмоциональное напряжение, развить самоконтроль, а также установить глубокую связь с телесными ощущениями и бессознательным. Этот метод особенно полезен, когда клиентам трудно выразить свои чувства словами, так как глина становится посредником для выражения эмоций и переживаний.

• Медитативный процесс:
  Работа с глиной может быть очень творческой и медитативной, помогая снизить уровень стресса и тревоги.
• Выражение эмоций:
  Глина позволяет проработать негативные эмоции, такие как гнев, обида, вина, а также любые скрытые переживания, которые трудно выразить вербально.
• Связь с подсознанием:
  Взаимодействие с материалом позволяет установить связь между сознательным и бессознательным, что способствует пониманию глубинных тем и проработке травматического опыта.

Запись на глинотерапию по запросу.